La transformación estética se refiere a los cambios que una persona realiza en su apariencia física con el objetivo de mejorar o alterar aspectos específicos de su imagen, y el amor propio juega un papel crucial en el proceso de transformación, ya que no solo influye en los resultados, sino también en la percepción personal y la satisfacción general. La Dra. Sandy Dueñas quien es médico estético con enfoque holístico, nos platica más acerca de este tema.
Hay una gran conexión entre los tratamientos estéticos y la salud holística de mente, cuerpo y espíritu, ya que al referirnos a la influencia de las emociones en la salud podemos estar seguros de que repercutirá en nuestro estado físico y estético. Si hay desequilibrio en el sentir espiritual, físico y mente comenzaremos a tener problemas en la piel como el acné, eczema, inflamación, señales de envejecimiento etc., por otro lado el desequilibrio de nuestras emociones nos traerá también un desequilibrio en las hormonas y compuestos quimicos del cuerpo que afectarán también nuestra apariencia física.
Empezamos por la autoaceptación, que se refiere a esa valoración que hacemos de nosotros mismos y que está basada en este concepto, es decir es aceptar nuestras habilidades, rasgos y el cómo nos comparamos con los demás.
La doctora Dueñas, ha defendido la idea de¨ como es afuera es adentro¨ y no se refiere a tus órganos, se refiere a la mente, y considera que hay 2 aspectos importantes que sustentan esta relación entre la salud mental y la apariencia física, la primera es el amor propio y el segundo el autocuidado.
El amor propio es la forma en cómo nos vemos y nos percibimos a nosotros mismos, implica reconocer el valor personal sin depender de la validación externa, y es importante para obtener una verdadera transformación, al realizarse cualquier tratamiento estético ya que es nuestra propia percepción la que resalta los resultados en cantidad y tiempo. Tener amor propio genuino ayuda a desarrollar cambios en la salud, en la estética y en la realidad por sí misma, y nos permite sentir una verdadera satisfacción con los resultados obtenidos y esto se retroalimenta haciéndolo crecer aún más.
Cuando uno cuenta con verdadero amor propio se percata de que su valor depende solamente de lo que uno mismo se asigna, las percepciones que otros tienen sobre la persona se desvanecerán y no repercutirá en ellos debido a la fuerza de su autoconcepción y aceptación. Alguien que cuente con baja autoestima tendrá difícil reconocer su valor y su belleza.
Por su parte el autocuidado son todas esas acciones que realizamos directamente sobre nuestro cuerpo , por ejemplo alimentarnos sanamente , ejercitarnos , cuidarnos la piel , protegernos del sol etc. Por otra parte el amor propio es directamente lo que hacemos por nuestro bienestar emocional , por ejemplo aceptarnos físicamente , hacer afirmaciones positivas como ¨Hoy será un día exitoso¨ y también meditar. A ella le gusta llamarlo salud espiritual , cuando esta salud se encuentra en un individuo se ve reflejado en su exterior , totalmente en su físico y en el estilo de vida que lleva.
Cuando el cuidado personal involucra un cambio, siempre existirá una motivación por el cuidado personal debe ser armónico, en donde nuestros pensamientos sean de valoración y buscar siempre vivir de la mejor manera, este mismo cuidado personal deberá llevar un proceso amoroso, en donde celebremos los pequeños logros y el camino que hemos recorrido. Normalmente tendrá como objetivo sentirnos más bellos, es por eso que la autoaceptación también es importante al momento de buscar esa belleza tan anhelada. Si no logramos aceptarnos, no lograremos ver esa belleza y además no solo será esa percepción para nosotros mismos, sino, también para quienes nos rodean. Cuando nuestra percepción propia cambia, las personas también notan el cambio de mejoría y aspectos de nuestra apariencia.
Es muy importante trabajar el amor propio y saber que en realidad puede llegar a ser difícil, sobre todo si tenemos un amor propio disfrazado es decir que creemos que tenemos autoestima elevada pero en realidad estamos auto exigiendonos.
Si al mirarnos al espejo seguimos viendo los defectos que antes veíamos a pesar de creer que tenemos amor propio significa que entonces ese amor no es real y tendremos que trabajarlo aún más, porque al momento de realizarnos cualquier tratamiento estético, seguiremos viendo los defectos a pensar de que físicamente hayamos cambiado, la autopercepción jugará un papel clave en nuestra transformación estética real.
Existen diferentes técnicas que puedes usar para mejorar el amor propio, la Dra. Sandy Dueñas en su nuevo libro: Medicina Estética del Alma, nos cuenta cómo llevar a cabo estas técnicas tan específicas pero algunas recomendaciones que nos puede adelantar son:
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Deja de compararte con otras personas. Concéntrate en ti mismo, en tu energía y en sentirte libre sin tener que competir por algo o por alguien. Cada persona somos únicos y cada uno sigue su propio camino, por lo que compararte no te ayudará a sentirte mejor.
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No te preocupes por las opiniones de otras personas. No puedes hacer feliz a todos, por lo que intentar hacerlo solo retrasa tu proceso para sentirte bien contigo mismo.
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Ponte siempre en primer lugar. El ponernos a nosotros como prioridad nos ayuda a sentirnos relajados, y con bienestar mental y emocional.
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Se amable contigo mismo y permítete cometer errores. El cometer errores nos ayuda a aprender de ellos y crecer a partir de ese punto. Las palabras duras y las críticas no son fuente de bienestar, por lo que ser amable contigo mismo te ayudará a empoderarte y llegar más lejos.
La transformación estética es un proceso multifacético que puede tener un impacto profundo en la vida de una persona. Al integrar el amor propio en este proceso, las personas pueden asegurarse de que los cambios realizados reflejan sus verdaderos deseos y contribuyan positivamente a su bienestar general.
Busca a la Dra. Sandy Dueñas en instagram @sandyduena o en su clínica @clinicaduenadetubelleza y aprende más acerca de este tema y muchos más para lograr ser la mejor versión de ti mismo.
